¿ESTOY PRODUCIENDO SUFICIENTE LECHE?
Cuanto más amamante a su bebé, mayor cantidad de leche producirá. Amamántelo a menudo, al menos, 8 veces cada 24 horas, especialmente si su bebé tiene menos de un mes de vida.
Producir suficiente cantidad de leche
Verifique si su bebé agarra bien y si está en una buena posición.
Su bebé debe agarrar el pecho dentro de su boca, una pulgada o pulgada y media más allá del pezón. Sostenga a su bebé bien cerca de usted. El mentón o barbilla debe estar tocando el pecho y la nariz tocando o cerca del pecho.
Amamante con frecuencia
Durante los primeros 2 a 3 meses, es posible que su bebé no se alimente exactamente a la misma hora. Asegúrese de que amamante de 8 a 12 veces durante el día y la noche (generalmente cada una hora y media a 3 horas).
Dese masaje en los pechos
Suavemente acaricie los pechos, desde el pezón hacía su cuerpo, justo antes y durante la lactancia para ayudarla a relajarse, a que baje la leche (que salga del pecho) y a producir más leche.
¡Cuídese!
Saque tiempo para comer. Cuando esté ocupada, haga meriendas saludables y comidas fáciles de hacer. Beba agua y líquidos nutritivos, como jugo 100% natural o leche baja en grasa, para calmar la sed. Descanse cuando su bebé duerme. Pida a los demás que la ayuden con las tareas del hogar.
Si fuma, intente dejarlo
Fumar puede disminuir la cantidad de su leche. Si no puede dejar de fumar, trate de reducirlo tanto como sea posible.
Evite los suplementos
Durante las primeras 3 a 4 semanas de vida de su bebé, evite usar fórmula y nunca le dé comida para bebés o agua a bebés tan pequeños. Estos pueden llenar a su bebé y hacer que beba menos de sus pechos. La leche materna tiene mucha agua para satisfacer las necesidades de líquidos de su bebé. Tanto la leche materna temprana (calostro) como la leche materna madura proporcionan toda la nutrición necesaria para su bebé.
Evite el uso de biberones
Los bebés usan diferentes movimientos de la lengua y la mandíbula para chupar chupetes y biberones en comparación con la forma en que succionan para obtener leche del pecho. Cuando estos se usan antes de que el bebé tenga 3 a 4 semanas, pueden confundirlo.
Los medicamentos pueden afectar suproducción de leche
La mayoría de los medicamentos son seguros mientras se amamanta, pero algunos pueden afectar la producción de leche. Hable con un especialista en lactancia o con el médico si está tomando algún medicamento.
Para aumentar y establecer su producción de leche
Amamante o extraiga leche con frecuencia
Amamante (o extraiga) por lo menos 8 veces en 24 horas. Si ya lo está haciendo, amamante o extraiga leche con más frecuencia, hasta 12 veces durante el día y la noche. Si su bebé no se ha despertado en 4 horas, despiértelo para amamantarlo.
Amamante tanto tiempo como sea necesario
La cantidad de tiempo que bebé se tarda amamantando varía. Algunos bebés toman tan solo 10 minutos, mientras que otros pueden tardar 30 minutos o más. Asegúrese de dejar que su bebé decida cuándo terminar de tomar. Esto le permite obtener la leche que es más alta en grasa y calorías, que viene más tarde durante la alimentación.
Amamante con ambos pechos
Si su bebé no está tomando leche de ambos pechos en cada toma, amamante de un lado y extraiga leche con el sacaleche o con la mano del otro.
Pida ayuda
Llame al WIC si está usando una pezonera para asegurarse de que no esté causando su baja producción de leche.
Llame al WIC, al especialista en lactancia, o al proveedor de atención médica si cree que su bebé no está tomando lo suficiente o no está creciendo bien.
Cómo saber que su bebé está recibiendo lo suficiente
Cuando el bebé tenga 6 días y haya bajado su leche madura
Es normal que los bebés mayores de 4 a 6 semanas de edad tengan desde muchos pañales sucios al día hasta 1 a la semana.
